常見痛症治療 :
手腕痛 / 媽媽手
手腕痛 / 媽媽手
「媽媽手」的正式學名為「狹窄性肌腱鞘炎」通常由於控制大拇指活動的肌腱出現勞損所引致，受影響的肌群通常為拇短伸肌及拇長展肌。
什麼是媽媽手?
當拇指過度重複伸展或用力時，拇指肌腱不斷磨擦周圍的滑膜並使其增厚，從而壓迫到肌腱，容易出現發炎腫脹的情況。嚴重者會形成肌腱黏連，拇指及手腕的活動會受到限制。
「媽媽手」的高危群組不只限於媽媽或家庭煮婦，若工作時需要長期使用拇指或手腕，也有較高風險患上此痛症，譬如文員、侍應、廚師、髮型師、攝影師等人士。
有媽媽手問題常見出現的症狀：- 手腕近拇指底部持續疼痛
- 拇指活動及按壓時會感到痛楚
- 痛楚會隨著重複拇指或手腕動作而加劇
- 睡醒時症狀最為明顯
如何解決媽媽手問題？
處理媽媽手，我們有以下多方面的問題需要解決：- 解決肌腱發炎的問題
- 手法治療處理手腕關節的問題，包括 Carpal-Metacarpal Joint, Inter-carpal Joint
- 鬆解手腕附近腫脹的肌肉，包括外展拇長肌(Abductor Pollicis Longus)及伸拇短肌 (Extensor Pollicis Brevis) 等等
彈弓手
「彈弓手」的正式學名為「手指屈肌腱鞘炎」，通常因手指屈肌的肌腱長期重複動作或用力過度所引致。
什麼是彈弓手?
當手指屈肌肌腱因過度活動而出現勞損時，肌腱外的腱鞘會發炎腫脹，增加與肌腱之間的摩擦，導致肌腱出現炎症病變，甚至產生硬化結節，從而阻礙手指肌腱的正常活動，嚴重者會出現難以屈曲或伸直手指等情況。
每隻手指都會有機會出現「彈弓手」，而拇指的發生率會比較高。除了工作時需要長期手指發力或彎曲的人士之外，患有糖尿病或類風濕關節炎的人士亦有機會患上「彈弓手」。
有彈弓手問題常見出現的症狀：
- 起床或勞動後感到手指與手掌間酸痛
- 手指的活動能力受限
- 觸壓手指根部時有明顯痛楚
- 嚴重情況下手指彎曲時會有「卡住」的感覺，需要外力協助才能伸直手指
如何解決彈弓手問題？
當手指發炎時應減少活動，在患處利用冰敷來舒緩痛楚，每次至少維持十五分鐘，每天至少重複兩次。
治療初期可用超聲波、針灸等方法幫助患處消炎止痛，並利用手法治療及衝擊波等方法促進組織復原
痛症舒緩後適量進行手指屈肌肌腱的伸展運動，緩和手指僵硬的問題。
我們亦鼓勵患者通過按摩及熱敷等方法增強患處的血液循環，幫助復原
針對不同的問題，我們能做以下對應的治療，例如：
手法治療、針灸、拔罐、電療、超聲波、運動治療等等。
同時，我們也可以配以我們擅長的筋膜刮痧儀器、針灸、拔罐、電療、超聲波等方法去放鬆肌肉，鞏固治療效果。
需要治療多少次？
這視乎你媽媽手 / 彈弓手問題的嚴重性，以及牽涉到以上提及組織的範圍有多大。但我們治療師會先幫助你做檢查，再告訴你實際治療方向如何。
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